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通勤時間は人生を削ってしまう 週3のシフトワークで体内時計が破壊される  組織行動学者のジェフリー・フェファーが手がけた大規模な研究によると、「従業員に悪影響を及ぼす労働条件」として「時間の乱れ」が挙げられます[1]。 […]

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新しいことに挑戦することでストレスが激減する! ミシガン大学の実験・論文(1)の紹介です。結論としては次のようになります。 普通のリラックス法より新しいことに挑戦する方が、効果的にストレスが減る! おすすめの方法 自分の […]

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「WOOP」で確実に目標を達成する ニューヨーク大学のガブリエルエッティンゲン博士の研究で、WOOPの効果を検証した内容になります。 WOOPで目標達成グループと普通に目標を立てるグループに分けて、学生の勉強時間の差を調 […]

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目標達成できないのはなぜ? 人生に「目標」はつきものです。しかし世の中は達成できない目標で溢れています。自分の立てた目標を達成したくない人なんていないはずなのに、どうしてこうなってしまうのでしょうか? 考えられる原因は、 […]

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ランダム化比較試験(RCT)とは 『心理職のためのエビデンス・ベイスト・プラクティス入門』を参考に紹介しています。 対象者をA、Bの2つのグループに分けて、 片方には効果を確認したい薬などを与えて、 もう一方には何も与え […]

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最強の統計手法「メタ分析(メタアナリシス)」とは 参考図書の『心理職のためのエビデンス・ベイスト・プラクティス入門』(金剛出版)のメタアナリシスの項目を引用。 メタアナリシスとは、解析の解析という意味であり、同一の研究テ […]

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記録の力 リーズ大学から出た論文によると、Benjamin Harkin博士らの研究グループが出した研究結果に、目標を達成する時には、進行度を記録することが最も有効であることが発見されました。そして、Harkin博士の研 […]